【家族が原因?】自分に自信がない本当の理由とは

家庭環境が子供の人格に与える影響は大きい。
家族に問題があれば、その影響は必ず子供の人格に現れる。

例えば、厳しすぎる親は、子供の自由を奪ったり、小さなミスも許さない。
その結果、そこで育った子供には、まるで自己肯定感が無い。

自信は、自己肯定感と密接な関係がある。
自己肯定感が高ければ高いほど、自分に自信を持てる。

ところが、厳しすぎる親がそれを破壊するのである。
これでは子供が自分に自信を持てるはずがない。

しかし、自分に自信がない本当の原因は、親ではない。
親に植え付けられた価値観を守り続けている自分自身なのである。

 

自分に自信がないのは家族の問題?

幼少期は、人格形成上最も重要な期間。この時作られた価値観がその後の人生の軸となる。
そして、その価値観の中に自己肯定感も含まれる。

自己肯定感は、自信と密接な関係にあり、これが高い子ほど自分に自信を持てる。
つまり、自分に自信を持てるかどうかは、自己肯定感の肯定で決まる。

ところが、親の教育が適切なものでないと、子供の自己肯定感は育たない。
その結果、その子は自分に自信を持てないまま大人になってしまう。

しかし、自己肯定感を破壊したのは親だけではない。
実は、自分自身こそが自己肯定感を破壊し続けている張本人なのである。

 

性格改善の難しさとその可能性

性格は、幼少期に親に教えられた価値観が基礎となっている。
性格を変えるためにはその価値観を書き換えればいいのだが、これが容易ではない。

 

人格形成のプロセス

性格とは、個人の思考、感情、行動のパターンである。
そして、その基礎になっているのは、個人の認識である。

認識とは、善悪の判断基準、価値の優劣、固定観念、常識、思い込みのことで、その多くを親から学ぶ。
私たちはこれらをもとに考え、感情を持ち、行動を起こしたり先送りしたりする。

例えば、親から自由を奪われたり、小さなミスにも厳しく指導される、といったことが繰り返されると、その子は自己肯定感を高める機会に恵まれず、自分に自信を持てないために、考えは悲観的で行動には消極的になる。

 

性格改善の難しさとその可能性

性格を変えるためには、性格の基礎となる「認識」を見直せば良い。

つまり、自分に自信がない人が自信を持つためには、そのすべての基礎となっている「低すぎる自己肯定感」を高めれば良い。
そうすれば、自然に自分に自信を持てるようになる。

ここで問題なのは、自己肯定感を高めようとすると恐怖を感じることだ。
自分で自分を褒めようとすると、反射的に脳内の親がそれを認めまいと邪魔するのである。

多くの人はこのありもしない親の声に従い、性格改善を断念する。
ここに性格改善の難しさがある。

自信を持ちたい人は、選択しなければならない。

  • 新しい価値観を身につけて、自信を持って生きるのか
  • 親に植え付けられた価値観を守って、自信がない生き方を続けるのか

これから先の人生をどう生きるのかは、自分の自立心にかかっている。

 

自分に自信を持つには

自分の魅力に気づくことができれば、自分に自信を持てるようになる。
そこで、今までとは違った角度で自分自身を振り返ってみよう。

 

自分の魅力を知る

自分に自信を持つためには、自信を持てる材料を見つけなければならない。
そこで、自分の長所や、恵まれている点を再確認しよう。
例えば、

  • 過去に褒められたこと、評価されたこと(例:学業や仕事の成績、性格など)
  • 外見上、優れていること(例:顔、身長、体形、センスなど)
  • 自分が持っているもの(例:学歴、友達、お金、家族など)
  • 自分が身につけているもの(例:服、スキル、知識など)

自分に自信がないと、こうした自分の魅力に無自覚だ。

しかし、これらも自分の一部。
これらの魅力を認める勇気が、新しい自分に変えるのである。

 

自分の可能性を知る

自分の長所に気づいたら、それを生かしてどんなことができるのか、想像してみよう。
例えば、

  • 得意なことに活かして誰かを助けることができる
  • 自分が持っているものを誰かと共有することができる
  • 自分が身につけているもので注目を集めることができる

これらは単独でも立派だが、組み合わせることでさらに可能性は広がる。

自分に自信がない人は、自分に秘められた無限の可能性を知るべきだ。
そして、そんな自分に誇りを持とう。

 

失敗をフォローする

人生は挑戦と失敗の連続。
この時、失敗を過剰に責めるべきではない。自分に自信を失うからだ。

そこで、自分が失敗したときは、フォローしてあげよう。
例えば、

  • 失敗したけど、うまくいった部分もあった。
  • タイミングが悪かった。相手が悪かった。
  • きっと次はうまくいく。

このように、自分を応援するのである。

失敗することは決して悪いことではない。
悪いのは、失敗を恐れて挑戦しない事なのである。

 

まとめ

自分に自信を持てないのは、自信を持てない考え方が身についているから。
その原因として家族からの影響は大きいが、それだけが原因というわけではない。

自分に自信を持てるかどうかは、自己肯定感をどれだけ持てるかにかかっている。
そこに家族は関係しない。なぜなら、自分の脳の支配権は自分にあるからである。

過去を変えることはできないが、未来をどう生きるかは自分にかかっている。
そして、未来は、未来の方向を見なければ変えることができないのである。

 

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